リラックス&リフレッシュ
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2024年…新年を迎えるにあたって
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ
よろしくお願いいたします。
さぁ今年は
どんな一年になるのでしょうか?
嬉しいことや楽しいことが
たくさんある
実りある一年に
なるといいですね!
そのためには
“待つ”のではなく
自分から行動を
起こしていきたいな、
と思う私です。
このコラムでもみなさんが
“コレやってみよう!”と
思ってもらう
小さなキッカケ作りをテーマに
書いていこうと思います。
どうぞお付き合いくださいませ。
寝る前だけ・週末だけでもOK! リラックスタイムを持とう
さて、小さなキッカケ作り
第一弾は”リラックスしよう”です。
忙しい毎日、仕事や家事、育児に
疲れていませんか?
そんな時に意識して
取って頂きたいのが
リラックス&リフレッシュタイム。
夕食後の時間や
お風呂の時間や就寝前、
週末だけでもぜひ
このリラックスタイムを
取ることをおススメします。
お部屋にいい香りの
オイルをたいたり、
バスソルトを使って
お風呂で暖まったり。
音楽を聴いたり、本を読んだり。
スマホやテレビからは
少し離れる時間を
作るのもいいですね。
そして
“深呼吸”をすること!
これでリフレッシュ完了。
また明日も頑張れますね!!
私のリラックス方法は、
好きな香りのハンドクリームを
塗ることなんです。
手を洗って
このハンドクリームを塗り塗りして
香りを楽しみながら深呼吸〜。
一瞬で気分が上がり、
リラックス&リフレッシュできます。
意識してリラックスする時間は
忙しい毎日を笑顔で過ごすための
大切な時間。
みなさんもぜひ〜♪
インテリアコーディネーター misa
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