リラックス＆リフレッシュ
2024年…新年を迎えるにあたって
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ
よろしくお願いいたします。
さぁ今年は
どんな一年になるのでしょうか？
嬉しいことや楽しいことが
たくさんある
実りある一年に
なるといいですね！
そのためには
“待つ”のではなく
自分から行動を
起こしていきたいな、
と思う私です。
このコラムでもみなさんが
“コレやってみよう！”と
思ってもらう
小さなキッカケ作りをテーマに
書いていこうと思います。
どうぞお付き合いくださいませ。
寝る前だけ・週末だけでもOK！ リラックスタイムを持とう
さて、小さなキッカケ作り
第一弾は”リラックスしよう”です。
忙しい毎日、仕事や家事、育児に
疲れていませんか？
そんな時に意識して
取って頂きたいのが
リラックス&リフレッシュタイム。
夕食後の時間や
お風呂の時間や就寝前、
週末だけでもぜひ
このリラックスタイムを
取ることをおススメします。
お部屋にいい香りの
オイルをたいたり、
バスソルトを使って
お風呂で暖まったり。
音楽を聴いたり、本を読んだり。
スマホやテレビからは
少し離れる時間を
作るのもいいですね。
そして
“深呼吸”をすること！
これでリフレッシュ完了。
また明日も頑張れますね！！
私のリラックス方法は、
好きな香りのハンドクリームを
塗ることなんです。
手を洗って
このハンドクリームを塗り塗りして
香りを楽しみながら深呼吸〜。
一瞬で気分が上がり、
リラックス&リフレッシュできます。
意識してリラックスする時間は
忙しい毎日を笑顔で過ごすための
大切な時間。
みなさんもぜひ〜♪
インテリアコーディネーター misa
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